Frédéric Lenoir: Méditer à coeur ouvert.  Ed. NIL. "Méditer, c'est l'art d'être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur." L'auteur fait un tour de piste des différentes méthodes de méditation et nous donne ensuite quelques méthodes pour méditer selon notre besoin ou notre goût. Il part beaucoup de la vie et de nos propres situations pour nous donner le goût de la bienveillance, de confiance, du pardon et de la gratitude. Il nous conduit à prendre chacun la route qui nous convient le mieux en vue de faire un bau voyage intérieur. Bonne méditation.